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| Fotografía Luz Belmed asana el árbol |
Esta disciplina, es unión consigo mismo, estar en sintonía con tu esencia. Un estilo y forma de vida que cuando lo practicas transforma tu vida.
Desde que me inicié en la senda del yoga he comprobado que no solo va cambiando la forma del cuerpo, sino que también aclara la mente. Dado que soy maestra de Reiki, creo que también ha potenciado aún más mi conexión con la energía y la espiritualidad.
Practicar yoga, favorece a conectar con personas que vibran en tu misma sintonía.
Esta practica no es ejercicio físico, es energía y reequilibrio, es respiración y meditación en movimiento.
Cuando practicas yoga o cualquier otra técnica, si realmente trabajas tu interior profundamente, puedes llegar a conseguir mejorar algunos comportamientos. El trabajo interior diario y constante, te permite ser más tolerante con los demás, sin rencor, sin rabia, vivir en calma, llevar una vida en armonía, se aprende a perdonar, a ser una persona más generosa y bondadosa en el sentido más amplio de la palabra.
Ahora bien, no creas que solo por practicar yoga se consigue todo esto, de nada sirve si no trabajas tu interior y tu crecimiento personal.
Para mi, el Hatha yoga es una de las ramas más puras, practicarla es la unión del yoga con la naturaleza.
Me fascina hacer yoga al aire libre, descalza y en grupo, poder beneficiarme de la conexión a tierra y potenciar los beneficios y la energía del grupo.
ALGUNOS BENEFICIOS DE PRACTICAR YOGA
- Disminuye el estrés, la ansiedad
- Relaja profundamente
- Mejora la depresión
- Regula la actividad cerebral
- Activa la capacidad intuitiva
- Te hace más tolerante a la frustración
- Mejora el estado emocional
- La calidad del sueño
- La digestión
- Estimula el sistema inmune y linfático
- Elimina toxinas del cuerpo
- Oxigena los órganos
- Aumenta la energía y vitalidad
- Tonifica tendones y músculos
- Mayor flexibilidad y elasticidad
- Ayuda a combatir adiciones
- Regula la función tiroidea
- Mejora el equilibrio
- Mejora enfermedades crónicas
- Diabetes, hipertensión, colesterol, pulmón, triglicéridos...
- Previene enfermedades cerebrales
- Mejora síntomas de la menopausia
- Mejora el dolor de espalda, lumbar...
Hay muchos testimonios de personas que se han curado o mejorado de enfermedades muy graves con la practica continuada de yoga. Por lo tanto sugiero y ánimo a todas las personas que quieran, a descubrirlo.
Practico yoga todos los días, media hora diaria como mínimo, de lunes a viernes y los fines de semana en la naturaleza, una hora cada día.
La practica de yoga, junto a otras costumbres ancestrales que ya te contaré, ha incrementado notablemente mi calidad de vida.
Será en la publicación de mi tercer libro, próximamente.
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| Fotografía Luz Belmed asana plancha lateral |